Flow Yoga Basic

Achtsamkeitsbasiertes Hatha-Yoga im Flow-Stil, inspiriert von TriYoga® sowie mit Elementen aus dem Yin Yoga. 
Hier verschmelzen Bewegung und Atem in harmonischen und fließenden Bewegungen miteinander. 
Gezielte Asanas (Körperübungen) mobilisieren Deinen Körper, lösen Verspannungen und stärken deine Tiefenmuskulatur.
Lerne, deinen Körper wieder zu spüren und wahrzunehmen. 

Ein Kurs für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger in jedem Alter. 

Dienstag und Mittwoch 19:30 Uhr, max. 8 Personen, Kursdauer 75 Min. 

Yoga mit Düften - Urlaubsfeeling für Dahoam

Erlebe die heilende Kraft der ätherischen Öle in kombiniert mit  Atem- und Körperübungen. Yoga und Düfte - beides unterstützt Entspannung und Wohlbefinden auf körperlicher und seelischer Ebene.
Die Düfte sind entsprechend dem jeweiligen Thema der Stunde zugeordnet - mal vitalisierend und erheiternd, mal entspannend und erdend.

Nach einer kurzen Einführung über die verwendeten Düfte folgen abgestimmte Atem- und Körperübungen. Abgerundet wird die Stunde mit einer Duftreise (Tiefenentspannung).... Und zum Schluss erhältst du ein "duftes Zuckerl" für Dahoam.

Eine Wohlfühl-Auszeit für Yoga-Neulinge und Fortgeschrittene in jedem Alter.

max. 8 Personen, Kursdauer ca. 90 Minuten

"Erdung & innere Balance"
Freitag, 03.06. 19:30 Uhr

B´sonderes

Faszienyoga
Dynamische Flows zum Lösen "verfilzter" faszialer Strukturen, Übungen mit Blackroll®

Prenatal Yoga (für Schwangere)
Spezielle Atem- und Entspannungstechniken für Schwangerschaft und Geburt, gezielte Übungen für häufig auftretende Schwangerschafts-beschwerden, Beckenboden-Training

Postnatal Yoga (Mami-Baby-Yoga)
Abgestimmte Entspannungshaltungen und Atemübungen für frisch gebackene Mamas - du darfst dein Baby gerne mitnehmen :-)

Hormonyoga nach Dinah Rodriguez
Ein speziell für Frauen entwickeltes Yoga-Programm mit Atem-, Körper- und Energietechniken zur natürlichen Wiederherstellung der hormonellen Balance bei Zyklusbeschwerden, PMS, hormonellen Problemen nach der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren